Jangan lakukan 10 hal berikut jika anda tidak ingin kerja otak anda rusak

Sepuluh kebiasaan dibawah inii jika anda lakukan lakukan secara terus menerus maka akan menyebabkan kerusakan di sel otak, sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan dan lebih membahayakan ayo sebaiknya di cegah  dulu. Ingat share / bagikan ke temen-temen ya izin merekan mengetahui bahayanya

1. Tidak Sarapan Pagi

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi, akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang dikarenakan kadar gula darah yang rendah,

2. Makan Terlalu banyak

Makan secara berlebihan, akan mengakibatkan kerja otak menurun kenapa ? semua itu disebabkan karena mengkonsumsi makanan secara berlebih apalagi kadar lemaknya tinggi, bisa menjadikan mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah.

3. Merokok

Zat pada rokok yang terhisap akan menyebabkan penyusutan otak secara cepat, dan  bisa mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak

Konsumsi gula yg terlalu banyak akan mengakibatkan terganggunya penyerapan protein dan  nutrisi, sebagai akibatnya terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan menghambat perkembangan otak.

5. Polusi Udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar pada tubuh insane (manusia). Dengan kita mengkonsumsi (menghirup) udara yang berpolusi maka akan menurunkan suplai oksigen ke otak akibatnya dapat menurunkan efisiensi otak. 

6. Kurang Tidur

Otak memerlukan tidur menjadi ketika beristirahat dan  memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka lama akan meningkatkan kecepatan kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur

Tidur dengan menutup kepala menaikkan konsentrasi zat karbondioksida dan  menurunkan konsentrasi oksigen yg bisa mengakibatkan impak kerusakan di otak.

8. Menggunakan pikiran ketika sakit

Ketika kita sedang sakit kadang kita menggunkan otak kita untuk berfikir secara lebih dikarenakn ada pekerjaan yang harus segera diselesaikan hal ini dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak dan  dapat Mengganggu otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran

Berpikir merupakan cara yg paling sempurna buat melatih otak kita. Kurangnya stimulasi di otak bisa menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Sporadis berkomunikasi

Komunikas menjadi wahana memacu kemampuan kerja otak. Jarangnya berkomunikasi akan mengakibatkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih. Dengan kita sering berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak

Silahkan dishare pada yang lain ya...

sumber ; Dr. Wahyu Triasmara

Thanks for reading & sharing KOMPASSANA